filmy z

[...] Bez żadnych problemów wszystko udało się zaliczyć i power był na coś ekstra jeszcze Szczerze powiedziawszy zacząłem czuć się lepiej już na siłowni. Miałem prawie 6 miesiecy przerwy a to dużo czasu niestety. Już powoli zaczynam przyzwyczajać się do porządnego reżimu treningów takiego jak przed przerwą filmy bedą jak na youtubeie sie uploadują.

[...] jak herbatniki a tu sniadanko podano do stołu 100g owsa 2 jajka XL 20g Nitroprogenu+300ml mleka banan dżem a tu Stero (X) Pack zazwyczaj w takich porcyjkach wcinam go. filmy http://www.youtube.com/watch?v=QunzLUn6fCc http://www.youtube.com/watch?v=QlWB4xLxEJY pozdro Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2008-11-12 18:19:18 Zmieniony przez - [...]

[...] nie poszedl to najwyzsza pora czesc czytania wymienic na sluchanie radia 4 znowu, bo zaskoczylem sie wlasnym nie ogarnieciem. Jasna sprawa nadal 2-3 x w tyg ogladam filmy i seriale ale w 99% amerykanskie a to sie az tak nie przeklada, jak sie chce brytyjski akademicki to tylko radio 4 sie nadaje w praktyce. Oczywiscie jest zludzenie ze [...]

[...] z nowa dvpa z amusments co i jak a ona mowi ze niby dostala przez to ze ze mna gada ochrzan to ja do niej moze sobie pojde wtedy? nic nie powiedziala to poprosilem o moje filmy ktore im porzyczylem (z 100) i podziekowalem i poszedlem dodam do tego ze dzisiaj internet slabo chodzil w bibliotekach czytaj wogule.. ehh jade na victorie jutro mam [...]

Podobno są filmy w wysokiej jakości z finałów ale nie mogę znaleźć, podrzuci ktoś linka? Na YT widziałem ale słabo to wygląda.

msa jak masa , ale j bym chcial wiedziec co oni robia z barkami ... moze ma ktos jakies info lub filmy treningowe ;>??

Z wypadami filmik by się przydał bo robisz to niewiele mniejszym ciężarem niż przysiady a to trudne ćwiczenie jest i na 10p to 20kg można się zajechać ;-) Będą filmy jak tylko znajdę kamerzystę:) Robiłam dość daleki wykrok, udo równolegle do ziemii, piszczel prostodpadle(kąt prosty w kolanie. Jakoś to ćwiczenie jest dla mnie proste, nogi miałam [...]

[...] 4.Podwieczorek 19.30 Szejk: - 400 ml kefiru 2% - 125 g twarogu chudego - 150 g banana 5.Kolacja 22.00 - 200 g serka wiejskiego Pilos Odczucia: macie filmiki i oceniajcie, wszystkie filmy są z pierwszych serii ;-) Sory za słabą jakość ale mam ciemno na siłce i słaba cyfrówkę :/ Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-06 21:56:21

[...] całkiem zgrabnie nam to poszło - chociaz internet nie robił szału. TO na szczęście nie impreza z 200 zawodnikami by to długo trwało, myślę że jutro , max wtorek wszystkie filmy będą wrzucone. Już jest połowa :-) Wypoczywaj , my w końcu musieliśmy wrócić i nie udało się na kilka dni wybrać w góry :/ Ale jeszcze to sobie odbiję, jak pogoda? bo [...]

[...] Trzeba dołożyć... ______________________________________________________ Kolejny, miły ciepły dzień czerwca. Jutro wyniki z egzaminów gimbusów. Ciekawe jak poszło. Wrzucam filmy i idę spać.:-)) Cya http://www.youtube.com/watch?v=G8KgSSc2K_M&feature=youtu.be http://www.youtube.com/watch?v=pkKSVLGm7Q0&feature=youtu.be [...]

na drugim foto oni do kaia - kto zaj..al melona z kosmosu. eheheh lubie kaia. Fajny z niego bb. Fajne te filmy takie filozoficzne ma Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2013-10-21 20:03:24

Dzień 3. Odpoczywam Miło spędzony z moją lady. Jem, leże, jem... czyli regeneracja pełną parą Dzień4. To samo, oglądam filmy, jem, nic nowego Ale zakwasy w plecach lekkie są

[...] a ja dzisiaj pierwszy raz w tym dzienniku 88-O Radar mi się psuje %-) I jeszcze trening pod trójbój czyli to co tygrysy lubią najbardziej. Jakie masz aktualne maksy (filmy masz do nich ?) i jaka waga ? Są tam filmiki wcześniej z zawodów, miałem tam 98kg i wycisnąłem na klatkę 150, ale przez stres itd., pierwsze zawody itp., max miałem 158 [...]

Tak patrzę na te filmy ze 155 i 160 kg to nie mam pojecia dlaczego nie wycisnąleś. Nie było widać żadnej wali cieżar poszedł lekko a asekurant od razu chwycił. Wg mnie za szybko a sztanga już właściwie była twoja bo asekurantów trzeba brać kumatych a nie z przypadku 160 by raczej nie poszło, ale 155 było realne, ale widać że kolesiowi od [...]

[...] z nas zrobil tutaj takie mini testy polegaly by na tym, ze bysmy robili to co w dziale z testami w jednym poscie (w spamie) tylko, ze mialo by to luzny charakter mozna by hylo pogadac, posmiac sie i w ogole. Jakbysmy sie postarali to burdelu by tez nie bylo kazdy by opisal swoj zestaw supli, dawal wypiski, jakby chcial foty filmy i takie tam

[...] "Kickboxer", "Wejście Smoka", "Nieuchwytny cel", "Dawno temu w chinach", "Był sobie złodziej"... Generalnie bardzo lubię filmy made in Honkkong, filmy Johna Woo i VanDamme'a Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym [...]

Ostatni dzień do szkoły i ferie. W końcu będzie czas na dobre prowadzenie michy i trening. Jako, że zacząłem kurs prawa jazdy to z domu jechałem o 8, a wracałem o 19. Zanim zrobiłem jedzenie i wybrałem się na trening była 22. Mam tylko nadzieję, że do poniedziałku plecy przestaną boleć i będę mógł w końcu zrobić porządny trening. Tak jak kiedyś [...]

Uzupełniam notatki z ostatnich treningów. Wrzuciłem kilka filmów do oceny. Może jeszcze coś dziś wrzucę z dzisiejszego treningu. PPress dziś 60kg więc nie ma operdalania się. Coś mnie dziś kolana bolą, może od zmiany temperatury więc nie wiem jak będzie z przysiadami. ------------=================== ] ===================------------------------ [...]

Jakoś ostatnio średnio mi wychodzi trzymanie michy, muszę się za nią wziąć, bo chvj z tego będzie. Dorzuciłem 15-20 min aerobów po treningu (nie po każdym). Plecy jak bolały tak bolą, z kolanami też nie najlepiej, a do tego nadgarstki coś zaczęły pobolewać, ale to chyba nic poważnego. Pytania co do treningu: Coraz ciężej dokłada mi się ostatnio [...]

hehehehe co do gier - to za pozno tylko z nimi ciezko mi sie nie jest pozegnac - przejde - sprzedaje Ale ten typ tak ma - filmy,muza,gry - na suplach konczac dobrze miec cos w zanadrzu/jakis zapas co do redukcji to mysle ze kontynuacja musi byc - w koncu do 3 razy sztuka 10-12tygodniowy zbiorowy tescik by sie przydal na wiosne ....ale na razie [...]